Nguyên nhân da bị nám

• Nguyên nhân nội sinh

+ Da bị lão hóa

+Thay đổi nội tiết tố, xảy ra khi phụ nữ có thai, sau sinh, hoặc các bệnh về nội tiết tố, phụ khoa,…

+Do bị stress

+Nhiễm độc thủy ngân, chì, Corticoid,.. trong mỹ phẩm

+ Do cơ địa của mỗi người

• Nguyên nhân ngoại sinh

+ Do các bức xạ tia UV, UVA, UVB có trong nắng gây ra rối loạn sắc tố da, tăng nhanh thời gian lão hóa da, có khả năng gây ung thư da và gây nám da

+Bệnh viêm da, nhiễm trùng nhiễm độc

+ Do dị ứng da

+Thiếu dinh dưỡng: từ hoa quả tươi, vitamin thiết yếu.

Những cách chăm sóc da đúng cách

• Bôi kem chống nắng mỗi ngày

Nguyên nhân chủ yếu gây nám da hiện nay là do anh nắng mặt trời. Mọi người cứ nghĩ che chắn khi ra nắng là đã đủ chống nắng. Không! Điều đáng nói là lớp vải che chắng đó không đủ cản trở được tác hại từ ánh nắng gây ra. Và việc bạn nên làm là giảm thiểu tối đa hết mức có thể việc ánh nắng làm hại cho da. Cách hiệu quả nhất là sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Kem chống nắng thường có 3 loại là: Kem chống nắng vật lý; kem chống nắng hóa học và kem chống nắng kết hợp cả hai tính năng chống nắng vật lý và hóa học. Mỗi loại kem chống nắng thì đều có những ưu điểm và nhược riêng, tuy nhiên lời khuyên dành cho các bạn là nên lựa chọn kem chống nắng kết hợp cả hai tính năng chống nắng vật lý và hóa học bởi đây là loại chống nắng cao cấp mang lại hiệu quả chống nắng rất cao được các chuyên gia khuyên dùng.

Một yếu tố quan trọng khi lựa chọn kem chống nắng chính là chỉ số chống nắng.  Hãy chắc chắn rằng loại kem chống nắng bạn đang sử dụng có cả chỉ số SPF và PA để có thể chống lại được cả tia UVA và UVB. Đối với thời tiết nhiệt đới gió mùa ngập tràn ánh nắng như ở Việt Nam thì tốt nhất bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 50+/PA+++.

-Bổ sung nhiều rau xanh và vitamin

Với cuộc sống tấp nập và hiện đại hiện nay, mỗi con người đều cố gắng tranh thủ làm việc hết công sức để có thu nhập nên đã bỏ qua vấn đề cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Gây ra các triệu chứng thiếu chất, suy nhược cơ thể,… biểu hiện qua trạng thái, hành động lẫn tác động lên trực tiếp lên da.

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng giúp vừa đẹp da mà lại khỏe người. Hãy xây dựng cho bản thân một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu các chất chống oxy hóa, các vitamin A, B, C, E, nhiều khoáng chất như magie, kẽm, các chất béo tốt cho sức khỏe và làn da như omega-3 sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong, nhanh chóng phục hồi và thay mới lớp da mặt mịn màng, trắng mịn thay cho lớp da bị nám, tổn thương dưới ảnh hưởng tia UV.

• Giữ tinh thần vui vẻ thoải mái

Khi bạn căng thẳng mệt mỏi, các hóc môn nội tiết bị ảnh hưởng, bị giảm sản xuất khiến cho làn da bị nám càng xỉn màu, đen, các vết nám da cũng đậm màu và dễ lên mụn hơn, tăng tốc độ lão hóa da khiến các vết nám càng được sản sinh ra nhiều.

Do vậy, giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng cũng chính là một mẹo chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả đấy. Hãy chăm chỉ tập thể dục, yoga, thiền, nghe nhạc, ăn ngủ đúng giờ, sắp xếp công việc hợp lý để bản thân luôn thấy thoải mái, tinh thần vui vẻ nhé.

-Làm sạch da đúng cách

Cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất đối với làn da chúng ta đó là làm sạch da. Cứ nghĩ đơn giản là rửa mặt với sữa rửa mặt là sạch. Bạn đã sai lầm, đối với bước làm sạch da thì nhất thiết phải có các sản phẩm: Sữa rửa mặt, nước hoa hồng và tẩy da chết.

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nên lựa chọn sữa rửa mặt có độ PH   từ 5 – 5,5 sẽ thích hợp cho mọi loại da. Sau khi rửa mặt xong dùng nước hoa hồng, với làn da nám thì nên sử dụng nước hoa hông tái sinh phục hồi để cải thiện da hơn.

Đối với việc tẩy da chết thì nên sử dụng  1 – 2 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào chết cho da sáng hơn và dễ dàng hấp thụ kem dưỡng hơn.

• Không sử dụng các sản phẩm thành phần lột tẩy

Rất nhiều trường hợp sử dụng sản phẩm lột tẩy da ban đấu thấy da đẹp và hết nám nhưng sau một thời gian nám lại tiếp tục lên nhiều và đậm hơn trước. Cần phải biết rằng việc hình thành nám sạm và do việc sản sinh và tích tụ hắc sắc tố Melanin bên trong da do đó, việc sử dụng sản phẩm lột tẩy sẽ không loại bỏ được nám mà còn khiến bào mòn khiến da mỏng hơn và dễ bị viêm nhiễm da hơn. Vì vậy, thay vì chọn các sản phẩm lột tẩy, hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng da ngừa nám của các thương hiệu sạch, có uy tín để giúp da khỏe đẹp tự nhiên.

• Dưỡng da đúng cách

Nhiều người nghĩ rằng da bị nám hay mụn thì cách tốt nhất là không nên sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên điều đó là hoàn toàn sai lầm, việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da là cách chăm sóc da là điều rất cần thiết để có được làn da khỏe đẹp. Đối với da nám thì nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng tái sinh phục hồi.

Việc dưỡng da đúng khoa học cần phải đảm bảo thực hiện theo các bước sau:

-       Làm sạch 2 lần mỗi ngày:  sữa rửa mặt , Nước hoa hồng , Tẩy da chết 1 – 2 lần/tuần

-       Dưỡng da 2 lần mỗi ngày:  Kem dưỡng ,  Đắp mặt nạ 1 – 2 lần/tuần

-       Bảo vệ da ban ngày: Kem chống nắng

-       Trang điểm (nếu có)

Bên cạnh đó, trước khi lựa chọn sản phẩm dưỡng bạn nên kiểm tra các thông tin về nguồn gốc xuất xứ; thương hiệu; chiết xuất; thành phần; giấy tờ kiểm định chất lượng của Bộ Y Tế; Tem chống hàng giả của Bộ Công An.

Cần lưu ý rằng việc loại bỏ nám sạm là quá trình lâu dài, đặc biệt với những người bị nám lâu năm thì cần nhiều thời gian và chăm sóc kỹ càng hơn nữa vì thế đừng nôn nóng và hãy làm thực hiện đúng những lưu ý mà chúng tôi vừa nêu trên chắc chắn bạn sẽ sở hữu một làn da khỏe đẹp không tuổi nhé!